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Das volle Programm

Fitnesstraining für Durchtrainierte ist natürlich von einem anderen Kaliber, als das für Anfänger. Eine Stunde joggen täglich, Training nach Muskelgruppen und Einheiten und eine gesunde Ernährung sind überlebenswichtig für den engagierten Sportler. Eine solide Grundlage ist angesagt.



Hart und härter

Muskeltraining ist eines der beliebtesten und zugleich schwierigsten Sportarten, die es gibt. Der Aufbau der Muskulatur ist kompliziert, demnach auch die Zusammensetzung der Nahrung und Nahrungsergänzungen, die man für ein solches Training benötigt. Neben Vitaminen und Mineralstoffen sind Worte wie Kreatin, Fatburner und viele andere Begriffe das Nonplusultra in der Szene. Aufbau der Muskelgruppen und des Körpers will minuziös geplant werden und muss nach einem knallharten Programm ablaufen. Wer zum Beispiel gegenüberliegende Muskelgruppen trainiert, der läuft Gefahr, dass er seinen Körper nicht nur überlastet, sondern gar irreparable Schäden zufügt. Nicht selten haben diese Sportler ein unglaubliches Allgemeinwissen in Chemie, Biologie und Ernährungswissenschaften, um all den Anforderungen gerecht zu werden. Die Seite www.sport-fitness-magazin.de beschäftigt sich einmal mehr mit der Ernährung, Beratung und Ausführung von Trainingseinheiten und kann als Ergänzung prima genutzt werden. Das Wissen, was dem Körper alles zugeführt werden muss, wann welche Trainingseinheiten abzuarbeiten sind und wie Pausen zu halten sind, kommt schließlich nicht von ungefähr.



Sich immer mehr Wissen aneignen

Im Laufe eines Sportlerlebens kommt eine große Menge an Wissen zusammen, damit der Fortschritt auch funktioniert. Ohne das ständige „Sich-weiterbilden“ würde jeder Sportler nur zum Stillstand kommen und nicht zum gekrönten Erfolg. Viele Sportler können berichten, dass sie ständig in Büchern oder im Internet lesen, über die Funktionsweise des Körpers, über Gefahren beim Training, über die Zusammensetzung von Lebensmitteln und vielem mehr. Ohne diese Hingabe funktionieren kein Muskeltraining und kein Aufbau. Wer denkt, ein Bodybuilder habe nichts im Kopf, der irrt leider gewaltig. Diese speziellen Leute mit Hingabe zu ihrem eigenen Körper haben nicht nur einen vollen Kopf, sondern auch ein volles Programm.


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